老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(第八区小说网www.artecuador.org),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
(女s男m男*向,

(女s男m男*向,

m杆子君
列国间无情的斗争,把一个又一个男人抛向了人生低谷。在低谷中有,他们不惜和女人做交易,最终被女人强大力量折服。 或许是真的发自内心崇拜自己爱的女人,想为她奉献自己的生命和青春。 或者是贪图被虐待的快感,被干到前高的快感,被践踏侮辱的快感等等。 亦或者是被她们改造肉体和内心,彻底由内而外沦陷。 一众女人有的心如蛇蝎,有的任性妄为,有的暴力腹黑,有的淫荡好色。 到底谁可以成为乱世的胜者?或者只有男人无
耽美 连载 9万字
当万人迷跌落神坛后(双)

当万人迷跌落神坛后(双)

雯祎唉
当我们武功天下第一的主角受林英,被人暗算功力大跌后,他的几个挚交好友,当朝太子司马元,毒谷谷主薛晓星,医圣容卿竟然都对他起了歹心。 本文属于强攻强受,受虽然是双但是内心很强大。
耽美 连载 0万字
人生是多么的操蛋!

人生是多么的操蛋!

法老的爱猫
老实巴交的程序员被俊男老板戴了一顶好看的绿帽,却因祸得福中了500万彩票,从韩国整容后决定报当年被绿的一箭之仇,谁知二人却诡异的成了炮友!
耽美 连载 2万字
冬日樱桃

冬日樱桃

与春山
人能讨厌一个人讨厌到什么程度?裴瑜大概知道,因为裴瑜的哥哥特别讨厌她。冷热暴力都是流露于表面,而真正的厌恶是彻头彻尾的被无视,被当做透明的存在。裴瑜不知道自己做错了什么?直到有一天,裴瑜发现了她的哥哥半夜潜入她的房间,把她拥入怀中。过了很久她才明白,裴既每次的无视都压抑着难以言表的爱意。爱意汹涌却视而不见。sc 伪骨科排雷:清水。
耽美 连载 10万字
秦楼/男娼

秦楼/男娼

吃鱼的龙猫
秦楼——皇城最客似云来的男妓馆。 本文是围绕秦楼中娼妓、恩客、调教师等发生的故事。 单元剧。没有剧情的肉不是好肉。r18g向,重口情节有,角色三观不代表作者三观。 努力日更中,求收藏,求推荐~ 欢迎留言点梗,有合适的就会写~ 目前大纲中的分卷有: 1诱受小倌只想卷款潜逃 男妓铃珠厌倦了皮肉生意,勾引龟公试图卷款潜逃,计划败露被罚做壁尻。刑罚结束后,铃珠随娼妓们前往王公私庄供人取乐,装作乖顺,伺机
耽美 连载 3万字
[GB]弃猫效应

[GB]弃猫效应

禾子
这本属性是女攻,快穿,慕残,h/c 我特别吃被抛弃hurt然后fort这类呜呜呜所以下面都是 而且因为我本人不怎么吃校园,都市,abo,所以这里都不会出现(如果没有人要求的话。 就是写写让自己爽,缓解一下压力,存稿不多,欢迎催更。 女主实力炸裂,问就主角光环 (前女后男) 第一个世界:卸甲战神??混血鲛人(无手)(进行中) 第二个世界:娇纵公主??世家公子(瘸) 第三个世界:毒医谷主??影卫药人
耽美 连载 1万字