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关思兴深吸一口气,集中注意力,按照邓久光的示范,双脚并拢站立,慢慢地弯腰,伸出双手。虽然他的动作还不够流畅,但已经有了几分邓久光的神韵。

“很好,思兴,注意保持呼吸均匀。”邓久光在一旁指导,“再慢一点,体会每一个动作的过程。”

关思兴点点头,努力调整自己的呼吸,放慢动作。他感觉到身体的每一块肌肉都在配合着自己的动作,一种前所未有的协调感油然而生。

“对,就是这样!”邓久光眼中闪过一丝欣慰,“记住,练习这种动作,最重要的是心境的平和和专注。”

“明白了,师父。”关思兴站直身体,擦了擦额头上的汗水,“这个动作确实不简单。”

“没错,”邓久光微笑道,“不过你已经做得很好了。接下来,我们要练习的是这个动作的连贯性。把几个动作串联起来,形成一个流畅的整体。”

“明白,师父。”关思兴再次站定,准备继续练习。

邓久光开始一步步地讲解:“首先,从基本站姿开始,慢慢弯腰,伸手。接着,在手臂伸展的同时,脚步开始移动,保持身体的平衡……”

关思兴认真地听着,不时地点头,跟随着邓久光的讲解做出相应的动作。两人的配合越来越默契,整个练习过程也变得越来越流畅。

“很好,现在尝试把这些动作连贯起来。”邓久光鼓励道。

关思兴深吸一口气,按照邓久光的指示,开始将之前学到的每一个动作连贯起来。他感到自己的身体仿佛变成了一条流动的河流,每一个动作都像是河流中的一个波浪,柔和而有力。

“不错,非常好。”邓久光点头称赞,“不过还有一个细节需要注意。你的左脚在移动的时候,重心有些不稳。试着把重心稍微向右移一些。”

关思兴按照邓久光的建议,调整了自己的重心。果然,整个动作变得更加流畅,身体的平衡感也提升了许多。

“对,就是这样!”邓久光满意地笑了,“现在,你已经基本掌握了这个连贯动作。接下来,我们要提高动作的速度和力度。”

“速度和力度?”关思兴有些疑惑,“我们之前不是一直强调动作的柔和和流畅吗?”

“没错,”邓久光解释道,“柔和和流畅是基础,但在实际应用中,速度和力度同样重要。只有在保持动作优美的同时,增加速度和力度,才能真正发挥出这些动作的威力。”

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